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夏天出汗該不該擦?看這里

來源:http://545600bbs.com/發布時間:2018/5/15瀏覽次數:516次

炎熱的夏天酷暑難耐,這個時候出汗是避免不了的,很多人喜歡呆在空調屋里,這樣舒服些,但是出汗也是對我們的身體有好處的,那么出汗之后我們該不該立即擦掉呢?幾天我們就來跟大家探討一下這個問題。
在炎熱的夏季,人們汗流浹背時習慣立即擦掉。這種習慣好嗎?康復專家建議,要視乎接下的狀況——如果要繼續出汗的,還是別擦了;如果馬上進入室內空調,那要盡快擦干。
相關人士建議,如果還將繼續出汗,即體溫不能馬上降,所處環境溫度變化不大,那不宜擦汗。這么做的原因是要利用體表汗水蒸發散熱,幫助皮膚降低體溫。
人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發汗液來實現。在高溫的條件下人體產熱增加時,汗腺就會分泌出大量汗液,這些汗液附著在皮膚表面,當汗液從液態轉化為氣態時,就會帶走大量的熱量,可起到散熱降溫的作用。因此如果出汗后立即擦掉,就不能發揮其蒸發散熱的作用;同時由于熱量沒有散發,汗腺還會繼續分泌汗液,體內的鹽分、維生素等也會隨之消耗掉,對健康不利。
如果當身體皮膚出汗后,進入空調房,最好是用干毛巾或溫熱毛巾擦除汗濕,不宜用冷水或冷毛巾擦,并避開冷風直吹,以免毛細血管開放時,汗腺被閉塞。
皮膚受到冷的刺激,毛孔會緊閉,毛細血管也會收縮,體內積熱散發不出來,此時人體會產生悶熱的感覺。若用溫熱水,皮膚表面受到熱的刺激,毛孔可迅速張開,毛細血管隨之擴張,熱量就會更多更快地散發出來,人體很快就會感到涼爽舒適。
想出汗少?勤洗澡!
夏日適度出汗,是身體平衡機體內外溫度及排出毒素必不可少的一種排泄途徑,但過度出汗,則不利身體健康。
想減少不必要的多汗,最重要的是講究衛生,勤洗澡,勤換內衣褲和鞋襪,穿吸汗透氣性好的衣物,以便汗液及時蒸發,減少汗液在體表的停留。
夏天身體出汗后,不可貪一時涼快,不要用濕冷毛巾擦皮膚和冷水淋浴,而需要用干或熱毛巾擦去汗濕,休息片刻,讓汗孔慢慢收縮后,再進冷氣室,或洗熱水澡。此外,夏日汗出太多,務必注意及時補充水分。
經過我們的介紹大家了解了嗎?

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